14 Août Guide de survie pour sa première journée d’Université et de CÉGEP
🎓 Conseils pour une rentrée qui démarre du bon pied! 🎓
C’est bientôt la rentrée ! 🎉 Alors que vous vous lancez dans votre nouveau parcours scolaire, nous comprenons que cela peut être intimidant. Mais ne vous inquiétez pas ! Nous sommes là pour vous avec un guide de survie pour vous aider à vaincre le stress et à rester organisé(e) durant ce nouveau chapitre de votre vie.
- Ne sortez jamais sans votre agenda : Investir dans un bon agenda ou utiliser des applications utiles vous permettra de vous organiser avec les échéances, les événements et les horaires d’étude. Dites adieu aux révisions de dernière minute et bonjour à une gestion efficace du temps. Passer 1h à tout inscrire vos dates importantes d’examens et de remises vous vaudra du stress en moins toute la session!
- Créez une routine : La vie universitaire peut être très demandante et mouvementée, il est donc essentiel de prendre du temps pour vous détendre autant que tout le reste. Que ce soit le yoga, un jeu vidéo relaxant ou une promenade tranquille dans la nature, trouvez ce qui vous aide à vous déstresser et intégrez-le à votre quotidien.
- Faites-vous des amis et connectez-vous : L’université ne se résume pas à étudier ; il s’agit également de créer des liens. Rejoignez des clubs, participez à des événements sociaux et faites-vous des amis parmi vos camarades. Votre réseau de soutien rendra cette expérience bien plus agréable et moins intimidante.
- Divisez les tâches en petits morceaux : S’attaquer à de grands projets ou à des examens peut être paniquant. Divisez-les en tâches plus petites et plus gérables pour augmenter votre productivité et réduire le stress. Vous pouvez même inscrire les tâches dans votre agenda!
- Demandez de l’aide en cas de besoin : N’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous vous sentez dépassé(e). Les professeurs, les conseillers, les tuteurs et vos pairs sont là pour vous soutenir. Partager vos préoccupations peut faire toute la différence.
- Restez actif pour un esprit sain : L’exercice régulier améliore non seulement votre santé physique, mais réduit également le stress et améliore votre humeur. Intégrez une activité que vous aimez dans votre routine pour rester énergisé(e) et concentré(e).
- Équilibrez travail et loisirs : Trouvez un équilibre sain entre les études et les loisirs. Récompensez-vous après avoir accompli des tâches, et profitez de vos moments de détente sans culpabilité.
- Prévoyez à l’avance pour les examens et travaux : Évitez la panique des révisions de dernière minute. Créez une planification d’étude et révisez régulièrement votre matériel pour bien maîtriser vos cours.
- Concentrez-vous sur la progression, pas la perfection : Acceptez le processus d’apprentissage et comprenez que personne n’est parfait. Célébrez chaque progrès réalisé, et souvenez-vous que la croissance prend du temps.
- Célébrez les petites victoires : Reconnaissiez vos réussites, peu importe leur importance. Chaque succès, aussi minime soit-il, est le fruit de votre travail acharné et de votre détermination.
Rappelez-vous, vous n’êtes pas seuls dans cette aventure ! Partagez ces conseils précieux avec vos amis qui commencent leur parcours universitaire ou au CÉGEP, et ensemble, affrontez cette nouvelle étape avec confiance et sérénité.
Si toutefois vous sentez que votre stress ou vos difficultés d’organisation sont trop prenants pour vous, n’hésitez pas à nous joindre pour rencontrer notre intervenante psychosociale.